不只身體防疫 避免心思破壞免疫系統
2020年04月01日
推薦本篇新聞 :
0
面對新冠肺炎疫情，基督徒精神疾病學家丹尼爾（Daniel Amen）博士表示，與病毒抗戰，精神健康與身體健康同等重要，「我們要避免心思來破壞我們身體的免疫系統。」
丹尼爾曾協助馬鞍峰教會（Saddleback Church）開發「丹尼爾計劃」（Daniel Plan）幫助會友選擇健康的生活方式，他是暢銷書《The End of Mental Illness》（《終結精神疾病》，暫譯）的作者。美國總統川普日前提到，他憂慮新冠肺炎疫情的大流行會造成美國經濟停擺。丹尼爾表示，這確實是個問題，因為自殺防治專線的電話已飆升了300%。
丹尼爾解釋，人們並不是因疫情而恐慌，反之是因為大量使用Google搜尋相關疫情資訊，導致莫名的焦慮及恐慌，「這對我們國家來說都是很大的壓力。」他直言「新聞增加了我們的恐懼」，人們必須停止看那些新聞，或者降低次數，每天只看2至3次，每次只看20分鐘。
他進一步說明：「每當你有消極、恐懼、焦慮，以及憤怒的念頭時，大腦就會釋放出難受的神經傳導物質到全身，破壞免疫力系統；但只要有快樂的念頭，一個充滿希望或感恩的想法，就能增強抵抗力。」
「奧羅‧羅伯特大學（Oral Roberts University）提到健康人生的4個關鍵圈：生理、心智、精神及社交。除了要瞭解一個人的身體狀況，提醒他們勤洗手外，還需要瞭解他們的心理狀態，以及他們的想法。我們需要擊敗那些竊取幸福的負面思想。」丹尼爾說：「雖然目前我們的社交圈因疫情影響無法與人直接接觸，但大可不必孤立自己，我們還是可以透過電話、FaceTime等方式與人聊天。」
他指出，許多心理學家從未深入探討「精神層面」，若精神層面能保持在良好狀態，它會是個很強大的指揮官，將對身體各層面都帶來正面益處。
●為人們保守心思意念不被新冠肺炎疫情影響禱告。
（文取材自CBN NEWS）
冠狀病毒肆虐伊拉克 基督徒展開慈善行動
| 網友回應 | |
| 尚未登入，無法參與回應 |