消除孤獨感？ 建立真實關係與回歸上帝的愛

(2025年03月02日)

本新聞提供者: 教會公報 【邱國榮台北報導】七星中會內湖教會今年設教60週年，3月1日上午與星中教育部及環球聖經公會合辦心靈關懷講座。星中教育部部長梁唯真牧師致詞時強調，台灣正邁入超高齡社會，未來獨居與獨處將成為社會普遍現象，教會應更積極扮演關懷與支持的角色。台灣神學研究學院副教授、基督教研究所所長張雅惠演講主題為「有愛相隨的人生（一）」，剖析人際疏離、心理孤獨與存在孤獨，強調建立真實關係與回歸上帝的愛是克服孤獨的關鍵。 梁唯真指出，根據國發會推估，台灣社會今年進入超高齡階段，平均每五人即有一位長者，預計十年後長者比例將達總人口四分之一。同時少子化與人口減少趨勢日益明顯，推估至2030年，總人口可能降至1800萬至1900萬。這些變化將導致獨居人口大幅增加，非僅限於長者，而是橫跨各年齡層。許多獨居者年輕時便獨立生活，中年後返回家鄉照顧年邁父母，最終成為長照對象，獨居至生命終點。因醫療進步與壽命延長，退休後可能有20至30年獨處時光，如何適應孤獨感將是重要課題。 梁唯真強調，教會在此趨勢下將扮演關鍵角色，對沒有家庭支持的獨居者而言，教會不僅是信仰歸屬，更可能成為他們唯一的「家」。她呼籲信徒思考，在這樣的社會變遷中，教會如何成為助力，提供心靈慰藉與實際支持，用愛陪伴獨居者。 張雅惠演講主題為「有愛相隨的人生（一）」。她從心理學與信仰的角度剖析人際疏離、心理孤獨與存在孤獨，強調建立真實關係與回歸上帝的愛是克服孤獨的關鍵。愛不僅是情感的表達，更需要行動落實，特別是關懷他人。她提出幫助不同處境的人的方式： 一、資訊傳遞：透過講座與教育，提供正確的知識與方向，幫助群體認識問題，找到解決之道。 二、建立團體：透過群體支持，營造有歸屬感的環境，讓人能在愛與接納中成長，這是最有效的幫助方式。 三、個別關懷：針對特殊需要的個人，進行更深入的對話與陪伴，如心理輔導與屬靈關懷，協助個人走出困境，這需要專業的協談技巧。 張雅惠解析孤獨的三種類型，說明如何透過信仰與群體支持克服。 一、人際孤獨：因缺乏親密關係或遭受人際排擠而感到孤單，例如先知耶利米因說真話被疏遠、大衛遭掃羅追殺而陷入孤立。 二、心理孤獨：即使身處人群，內心仍感到無法被理解或接納，例如許多年輕基督徒在學校因信仰而感到格格不入。 三、存在孤獨：是人類最深層的孤獨，根源於人與上帝的關係破裂，感到不安、缺乏自尊、失去掌控感，甚至陷入無助與迷惘。她引用聖經與心理學研究，強調唯有透過信仰，人才能找到真正的歸屬與生命的意義。 張雅惠表示，心理學雖能幫助人建立關係與認識自我，卻無法真正填補內心的孤獨。耶穌曾示範如何與人建立真誠的關係，祂直接問彼得：「你愛我嗎？」這種坦率、不拐彎抹角的方式是建立親密關係的關鍵。張雅惠呼籲信徒效法耶穌，在生活中真實相處，勇敢表達自己的需求與感受，讓愛與信仰成為連結彼此的力量。孤獨不僅影響心理健康，還可能導致錯誤的應對模式，如過度迎合他人、依賴關係，甚至沉迷於不健康的行為。真正的解方是建立真實的關係，接納自己，並在信仰與群體中找到歸屬感。 張雅惠強調，教會若能成為愛的群體，讓人感到接納與歸屬，就能有效減少孤獨感，幫助人們在信仰中找到支持。她擔任學校輔導多年，發現真正讓陷入困境的學生走出低潮的並非心理治療，而是群體的陪伴與支持。

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