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| 2017年中學生憂鬱焦慮狀況調查報告》關心情緒健康 及早發現與預防 |
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(2017年09月20日) |
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本新聞提供者: 台灣國度復興報
【完整新聞及原始連結】
浸信會愛羣社會服務處持續積極關注青少年精神健康，自2011年起成立了「Teen情計劃」，定期進行香港中學生精神健康調查，著重學生憂鬱及焦慮症狀、壓力來源及相關影響因素，從而協助校方及早發現受心理困擾的學生，並為各界規劃預防及介入措施提供參考。
2017年「中學生憂鬱焦慮狀況調查報告」於8月底公布。調查進行期間為2016年10月至2017年6月，在香港15個行政區37間中學發放問卷施測，國一至高三超過15,000名學生參與。本次調查為香港最大型的中學生情緒健康普查，代表性的反映香港中學生受情緒困擾的問題。最新結果顯示，呈憂鬱症狀的中學生人數創六年新高達53%，即每兩個有一個中學生受憂鬱困擾，情況堪憂。
統計顯示，約四分之一（25.2%）中學生出現高焦慮症狀，高中生的焦慮狀況又較國中生更為明顯。據此浸信會愛?社會服務處「青少年精神健康綜合服務」計劃主任馮澤棠先生指出，據實務經驗來看，「分科」後普遍高一生要面對新的人際關係，再加上可能會有「選錯科」的疑慮，外加學校加緊訓練學生以助他們應付將來的升學考試，相信是學業壓力加上適應問題，致使最多此年級的學生情緒受困。
在「萬般皆下品，唯有讀書高」的社會風氣下，最多受訪學生（22.3%）認為壓力源自文憑考試，其次為學業（17.8%）及前途問題（14.6%）。馮先生認為，高中生的思想漸趨成熟，開始為自身的前途而擔憂，同時須應付升學考試、擔任支援國中生的學長、姐等因素均具有莫大影響。他建議，家長及校方勿過分集中考試得分能力，應適度協助高中生發展其他重要的知能，例如：社交技巧、情緒管理等。調查報告也指出，分別有12.8%及14.9%國一及國二生表示為考試煩惱，可見學生自初中開始累積學業壓力以及種種負面情緒，此情況持續多屆未見改善，呼籲各界予以正視。
整體而言，受訪學生得分被界定為中度寂寞的學生佔整體樣本61.8%，顯示他們經常感到寂寞，社交表現緊張，若以香港中學生總人數作推算，即全港有超過2萬名中學生感到非常寂寞。近年來，寂寞感的負面影響備受關注，香港中學生的寂寞感與憂鬱有顯著關連；寂寞感亦明顯與壓力相關，特別是當學生因「朋友相處問題」、「外貌體型不盡理想」及「與家人相處問題」三方面感煩惱時，最容易感到寂寞。
此外，學生的自我關懷程度與情緒困擾亦有顯著關係。學生的自我關懷程度越低，焦慮症狀則越嚴重。換言之，自我關懷是預防青少年情緒困擾的有效保護因素，若學生對自己越好，譬如避免苛刻批評自己，就能大大降低受焦慮困擾的可能性。
據世界衛生組織統計，自殺是青少年第三大死因。憂鬱的其中一個症狀正是自殺念頭的出現，愛?社會服務處服務協調主任盤鳳愛女士建議，若要預防青少年受情緒困擾，可從「提升自我關懷」和「強化人際關係」兩方面著手，自我關懷包括不苛刻批判自己、不孤立自己、不陷於負面態度，每天練習：用5分鐘安靜留心自己的呼吸、寫3件感恩事項、做1件幫助或讚賞別人的善行。強化人際關係，學生可以學習主動關心別人，積極參與社交活動。家長及校方可從小為子女及學生建立良好的社交技巧，注重彼此溝通，在家庭及學校內製造容易讓人與人之間有聯繫支援的環境及文化，並應在學生踏入高一適應期時予以特別關注。（圖、文由浸信會愛?社會服務處─精神健康綜合服務提供）
愛羣社會服務處成員宣導重視中學生情緒健康。服務處提供
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