你正走在好轉的路上》 林應群老師：一次一點的改變、勇敢戰勝憂鬱

在人生的旅程上，每個人或多或少都曾經歷失落､悲觀､思考負面…等憂鬱心情；應群老師在受訪時提到，「憂鬱心情」和「憂鬱症」是不同的！憂鬱心情是因生活當中發生一些不如意時，會導致失落、憂傷或是感受到心情的低落；而憂鬱症則是需要經過身心科醫師，透過一定症狀準則的評估做出判斷，而給出診斷。

憂鬱的症狀

林應群老師提到，關於憂鬱的症狀有身體、心靈、群體等面向。身體方面可能會出現睡很多或是睡不著､失眠的情況；吃太多或是吃太少，體重有明顯變化；疲憊沉重，行動緩慢。