大約在冬季！？鬱卒啊！　關於季節性抑鬱的6件事

臨床諮詢師艾莉森．奧德（Allison Auld）在crosswalk指出抑鬱症是一種情感疾患，其特徵是持續的悲傷感，通常伴隨著對先前所享受事物的興趣喪失。在冬天，我們得到的日光少，吸收陽光的時間較短，光和溫度的變化會導致大腦中的化學失衡，進而增加悲傷感，這就是為什麼人們經常在冬天引發季節性抑鬱症狀的原因。每個人產生的狀況因人而異，抑鬱的強度和長度也會有所不同。

艾莉森．奧德鼓勵，如果出現抑鬱的狀況，可以向醫療專業人員尋求幫助，找諮商師談談，或告訴一個可信賴的朋友，讓專業和支持系統進入你的生活，這會幫助你度過這段不容易的時期。以下是有關季節性情感障礙或情緒低落（具有季節性模式）的6件事：