生活沒有喘息空間、壓力大，該怎麼辦？　夏嘉璐： 培養另一種讓自己能放鬆的生活步調

不少人忙完一整天的工作後，回到家還有家事、孩子等一堆事情需要處理，常會把自己累到精疲力竭，休息時則躺在床上或沙發上，放空腦袋、無意識地滑手機。身處媒體人的夏嘉璐，除了擔任主播、節目主持人，回到家中還要照顧３個孩子、做家事，所擁有的休息時間相當零碎。長期下來，她也漸漸習慣這種生活型態。

過去她在懷第二胎時，曾多次出現嚴重出血，最後不得已休息靜養，這件事情發生才讓她發現自己的身體已默默承受了不少壓力，自然就會出現這些狀況，但自己卻渾然不知。在此之後，她養成運動習慣，不僅改變了體能狀況，也意外發現運動影響了個人生活節奏，更是與自己、與神獨處的好時間。