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| 消除「收假症候群」6步驟，上帝將做很棒的新事！ |
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(2023年01月30日) |
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本新聞提供者: 基督教今日報
【完整新聞及原始連結】
根據ibelieve網站報導，師母米歇爾．拉祖雷克 ( Michelle S. Lazurek )提出六個消除收假憂鬱的步驟！
該如何消除收假憂鬱，並以積極心態面對新年度的開工呢？以下是戰勝收假憂鬱的六個步驟：
1.制定合理的目標
在新年度的開始，「一月」是我們為生活設定目標，下定決心過上更美好、更有成效生活的月份。在制定目標時，與其制定遙不可及的目標，不如設定合理範圍的目標，並且需要制定截止日期以及激勵措施。
這些目標應是「可管理」的目標，搭配「需要成長」的更高目標，如此便可從中獲得成就感！
2.設定新界線
如果在生活中繼續保持「有毒的關係」，會加劇收假的悲傷！「你沒有辦法改變，在關係中帶來毒害的人，但是你可以改變回應的方式！」為關係設定健康的界線，是符合聖經的方式，可以免於受到不健康的人，帶出的有毒影響，同時為健康關係騰出空間。
與習慣掌控的人相處，會讓我們以為設定界線並非一件好事！但是若人們留在我們生命中，帶來情感或關係的痛苦，我們就需要創造良好的界線，讓我們獲得情感自由，並以積極的方式與他人建立關係，同時在這過程中仍然可以愛自己！
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