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76%台灣民眾每週運動量不足 全球最低

	分享人:	台南艾力克斯
	分享日期:	2016/04/06
	檢舉內容:	檢舉不當內容/回應
	回應:	有5個人說阿門
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【76%台灣民眾每週運動量不足 全球最低】

世界衛生組織建議，成年人每星期至少要運動150分鐘，不過國健署調查卻發現，有7成6的國人都沒達到標準，當中女性甚至高達8成3，在全世界有做調查的29個國家當中是敬陪末座。

「上班太累，回去的時候就覺得沒有體力再運動，回去都已經很晚了！」沒時間工作忙！但別找藉口了！其實運動應該要落實在生活中，例如騎腳踏車或慢跑通勤，樂活環保還可以健身。

按照世界衛生組織建議，成年人每星期該有150分鐘以上中度運動，也就是至少得流汗心跳加速，不過國健署針對國人一調查，發現不妙，高達76.3%的人根本沒達到標準，以性別來分男性6成9運動量不足，而女性高達8成3，當中又以35到39歲最為嚴重！
不想肥肚肚、三層肉、疾病纏身，站起身來動一動吧！