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“積極肯定”（Positive Affirmations）有什麼問題？

	分享人:	Punch
	分享日期:	2023/02/09
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“積極肯定”（Positive Affirmations）有什麼問題？

張逸萍譯自﹕“What’s Wrong with Positive Affirmations?” By: Lucy Ann Moll, February 1, 2023
（https://www.biblicalcounselingcoalition.org/2023/02/01/whats-wrong-with-positive-affirmations/）

http://www.chinesebiblicalcounseling.net/heart_motive/positive-affirm.htm



下面是積極肯定（Positive Affirmation）的描述：

你可以用積極的說話來消除消極的想法，並實現你的生活和事業的目標。當你每天背誦它們時，你就會開始相信它們，並將你的話付諸行動。舉個例子﹕“我每天都會抽出時間來照顧自己。” 你可能不會每天抽出時間進行自我保健，但通過像咒語一樣背誦你的肯定，“你更有可能真正做到這一點。” [i]

聽起來不錯，對吧？ 誰不想擺脫消極的想法，並實現自己的目標？

如果你像我一樣，像這樣積極的肯定會讓你渾身不自在，即使你可能不知道為什麼。它們只是有些不對勁。

首先，讓我們看看當今流行的積極肯定有什麼問題。然後，我們將看到榮耀神的、符合聖經的肯定，有什麼正確之處。世界上有很多假貨——也就是說，“符合聖經”的斷言絕不是。



積極肯定的兩個問題

首先，你想著﹕你自己！方向錯了。 積極的肯定本質上是自我關注的。聖經告訴我們要仰望上帝，也要關注他人的需要：“要思念上面的事，不要思念地上的事”（西 3:2）和“各人的重擔要互相擔當，如此就完全了基督的律法。”（加 6:2）

第二，它們藏著謊言。積極的肯定被寫成好像他們已經完成了。當癌症患者重複說“我很健康”時，她正在設想自己想要的結果，而不是她的現實。雖然我們可以祈求身體健康，就像約翰在約翰三書 1章2節 中為他的朋友該猶，向上帝祈求一樣，但今天流行的，似乎合聖經的，“健康和財富”肯定，有時來自異端的、基於行為的、反福音的“信心話語運動” （Word of Faith movement）。所以要警惕（林前 16:13）。〔譯按﹕積極肯定的基礎是新紀元的“心靈控制物質”（Mind Over Matter）概念。〕

成功神學牧師約爾·歐斯汀 (Joel Osteen) 的自我肯定包括“我心中有偉大的種子”和“上帝正在帶我進入廣闊的土地，帶來爆炸性的祝福。” [ii]



改用符合聖經的肯定

符合聖經的肯定是植根於聖經真理。它們以上帝為中心。以下是三個例子，每個例子都有一個簡短的禱告： [iii]

符合聖經的肯定：我感謝上帝，祂的兒子為我死在十字架上。他的恩典遮蓋我（約 3:16）。

禱告：在這個墮落的世界裡，因為耶穌償還了我所欠的債，我可以常在這恩典中喜樂。

符合聖經的肯定：今天是從你來的賞賜（雅 1:17）。

禱告：我懷著感恩開始新的一天，知道每一份美善的恩賜，和全備的賞賜，都來自天上，包括新的一天。

符合聖經的肯定：決定我的價值在於上帝，不是在於我的成就（西 3:10-11）。

禱告：我的生命在上帝眼中是有價值的。 幫助我完全依靠你。



寫下你自己的肯定

寫符合聖經的肯定的基本思想是理解經文，如果你願意的話，可以祈禱配合聖經真理。你可以靈活地做——只要記住使用合理的解釋，忠於聖經文本。[iv]

以禱告開始。
選擇一段對你有意義的經文。 多讀幾遍。
問自己幾個問題，例如，“這段經文清楚地表達了什麼？ 它告訴我關於上帝的什麼？”
根據經文虔誠地寫出一個或多個聖經真理。使用現在時式。 例如，在閱讀和默想詩篇 23 之後，你可以寫下類似這樣的內容：
§ “上帝給了我真正需要的一切。”
§ “上帝使我的靈魂甦醒。”
§ “當生活似乎很艱難時，我可以靠著主有信心地行走，因為祂常與我同在。”

可選擇：在你的禱告日誌（寫在紙上，或電子版）中，記下對上帝的讚美和感恩的話。
全天記住並重複你的符合聖經的肯定。


當你定期花時間閱讀神的話，並列出聖經中的肯定，你就“心意更新而變化”（羅 12:2）了。它成為一種神聖的習慣，通過大腦中的新神經通路改變你的思維模式、健康和情緒。[v]



總結

積極肯定關注自己。 符合聖經的肯定集中在上帝身上，植根於聖經。你可以選擇一個新的習慣，寫下你自己的符合聖經的肯定宣言，並每天閱讀，幫助你專注於上帝。正如箴言 4章23節 所說：“你要保守你心，勝過保守一切。因為一生的果效，是由心發出。”



思考問題

你對日常肯定有什麼經驗？你傾向於以自我為中心？還是以上帝為中心？你怎樣才能讓你的肯定變得更好？
按照聖經的指示寫符合聖經的肯定。如果你在開始時遇到困難，請選擇一個主題，例如焦慮、憤怒或滿足，並使用聖經索引來列出聖經經文。你將從哪裡開始？