學習
學會控制情緒對我們很有幫助。當然,人人都會生氣,有時也可能有理由發怒。但無論在什麼情況下,發脾氣都會害人害己。一些研究人員指出,人在氣頭上說的話、做的事,後來往往會令自己感到後悔。