身體健康是你去呵護她
因為 , 你們是我的弟兄姊妹，平常多一點的呵護照顧自己身體就少了疾病得纏身，因為 , 常常在禱告廣常看到在為家人或親友禱告
所以 ! 我希望顛一些關於健康資訊文章來與大家分享
願我們弟兄姊妹 平安喜樂 ！ 哈利路亞 榮耀讚美神 !
資訊提供 * 新光醫訊及營養師對咖啡新觀念*
許多人喜歡喝咖啡，但對咖啡的觀念卻不一定正確，最近收到一封來自新光醫訊第98期營養師陳淑美的文章，覺得很棒，也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心，看一下這篇文章吧！今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。*
【咖啡新觀念】
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多 數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
抗憂鬱
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
控制體重
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量喝有減重效果。
促進消化
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌 ，如果在飯後適量飲用，有助消化。
利尿
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加..
改善便秘。
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
降低患腸癌或直腸癌的機率
咖啡含有天然抗氧化物。
止痛
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。（可減緩偏頭痛 YaHui）
增強身體敏捷度
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
降低得膽結石的機會
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2 －3杯咖啡比從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。*
**※**咖啡對身體的危害** **
哪些人應該少喝咖啡？
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡:
*發育中的兒童
*懷孕期間
*正在授乳的婦女
*老年人
*空腹前（或飯前）
*腹瀉者
*胃酸過多的人
*患有胃及十二指腸胃潰瘍者
*患有腸道過敏症候群者
*抽煙的人
*? 黹s之後
*容易失眠的人
*有精神方面疾病的人
* 正在服用鎮定劑的人
*應限制鉀攝取的腎臟病患
咖啡的健康學問
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時 ，因為這是人體最疲憊的時刻。
>此外 ，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：*
1.每天喝五杯咖啡（約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二! 脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖? 堙A否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速)
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
*2.**主題**:**愛喝咖啡的人**.**要多吃洋蔥*
*尤其女生更要保養自己** ,
**到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的 **.
** 愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷 !
* 作者 **/ ** 鄭慧文**(美國加州大學藥學博士 )
* 想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧 !
*權威期刊「自然」的最! 新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。 *
*洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥「**calcitonin **」還要好。*
* 研究人員讓雄性大白鼠每天吃 一公克乾洋蔥，連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 **13.5-18.5%**。
另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少鈣流失問題。
*第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃**1.5**公克的洋蔥
,結果骨質流失的速率減少了 **25%**。
*更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短**12**小時內就看得到了。*
*研究人員認? 陛A洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，** **因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上 **200~300**公克（10**盎司
的洋蔥)，能夠預防骨質疏鬆症。 ***
* 關心自己也要關心別人 *
* 傳給你週遭愛喝咖啡的朋友!! *
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禁藥的鮮奶˙飲料 ( 很重要 ，一定要看 )
請分享 ! 特別是給家中的寶貝孩子 .
這是完整版的沒被刪除過的
消委會檢舉電話： (02)23214700 (02)23214700 (02)23214700 (02)23214700
愛喝鮮 奶要注意ㄛ ! 下列品牌鮮乳勿買 !
最近我剛要接我們公司的計劃有關檢驗試劑 ...
其中一項檢驗試劑調查市面上鮮乳
是否含 禁藥： 磺氨藥
檢測結果：
將軍
統一
統一瑞穗
台糖
含有此藥物 選購時盡 量不要買 ....
國家衛生研究院
環境與職業病 研究組 洪意婷
TEL:02-2653-4401ext...7560 FAX:02-2652-1790
不管怎麼樣，奶茶還是少喝點好 ....
今天我朋友在處理案件的時候，
發現 了其中有一件是統一麥香奶茶 內含有機磷的案 件，據案上陳述，原告因長期飲用統一麥香奶茶發現身體不適，經過醫院檢驗後，發現為有機磷 中毒，因原告長期飲用統一麥香奶茶，所以就告統一公司，結果法官還沒判下來統一公司就已經先拿了 16 萬給原告了,各位想想~ 如果你是統一公司，你的飲料沒問題的話你會先拿錢出來嗎 ?
而且原告有機磷中毒，已經是確定的事實
所以 ~
請大家為了自己的健 康著想，別再喝統一麥香奶茶了也請大家趕快把這封信轉寄出去，免得又有更多的人有機磷中毒，統一企業真的是 " 狠!!"
不是關東煮裡加大量味精就是御便當有高出泡麵15~20倍的防腐劑 , 現在公司生產的 飲料又有問題 ,只會靠每日廣告引誘消費者 , 賺錢至上，完全不顧企業道德這兩天我參加福智基金會所舉辦的活動，今天下午福智給我很大的震撼，因為他們讓我親身體驗、親眼見識到平時我所沒接觸到，也是活到廿好幾，為了自己的健康著想，下面的東西要注意，不要輕忽了喔！最好是都不要再吃了！
1. 橘子汽水（芬達）：
他們現場開了一 罐芬達，
而且也照著罐子上的汽水成分說明，
另外準備了一模一樣的材料，現場示範，結果果然調出來的飲料和芬達一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，真的很可怕！
2. 非鮮搾的柳橙汁：
這是人工合成的 飲料，先將柳橙泡過鹽酸 （就是用來洗廁 所的）以後，使其皮去除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、以及維他命C ，這就是我們喝的柳橙汁！天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的，千萬要看清楚成分！
3. 雞蛋蜜豆奶：
所謂的雞蛋並不 > 添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，吃多了有害身體健康??
4. 芋頭奶茶：
工作人員拿出一 包向「休 X 小 X 」買的芋頭粉 ，再加上溫水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料）然後又拿出前三天所泡的芋頭奶茶，結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的是，又拿出前五天泡
的，天啊！居然變成藍色的，而且打開後有惡臭，真的很臭！天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，只有化學藥品才會產生惡臭，之間我覺得我們身體就像是裝化學原料的瓶子，慢慢被侵蝕。
5. 市面上有很多所謂的 咖啡、水蜜桃、
茉莉、芋頭口味的東西 ，
例如加味水、果凍、餅乾，甚至肉燥泡麵的肉燥包，這些東西都是添加香精調配出來的，因為工作人員有拿上述的香精（液體）給我聞，天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞，而這些香精都是化學原料，因為工廠為了要大量生產、減低成本，所以就會使用香精，但是香精是化學品，有些並不一定會被我們肝臟解毒，久了，就會沈澱在我們身體裡，最後沈澱多了，就會讓我們生病、得癌症，現在最新統計，每三人就會有一人得癌症，所以請你們相信，吃東西還是天然的最好，吃之前看清楚它的成分吧！
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