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liangjkds1 的靈修日記 (2025/02/28)

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日記內容

重燃激情：提升男女性生活品質的實用指南
長久穩定的伴侶關係令人嚮往，但隨著時間的推移，性生活可能會變得平淡，甚至出現一些問題。別擔心，這是很正常的！以下是一些實用建議，幫助你和伴侶重燃激情，提升性生活品質：
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一、溝通是關鍵

坦誠表達需求和欲望：不要害羞，和伴侶坦誠地交流你的感受、喜好和期待。傾聽對方的需求，互相理解才能共同進步。
嘗試新的溝通方式：如果面對面交流感到尷尬，可以嘗試寫信、發資訊等方式表達你的想法。
積極傾聽，避免指責：溝通時專注於傾聽對方的感受，避免使用指責性的語言，營造安全開放的溝通氛圍。

二、探索彼此的身體

重新認識彼此的身體：花時間探索彼此的身體，瞭解對方的敏感帶和喜好。
嘗試新的愛撫方式：不要局限於固定的模式，嘗試不同的愛撫方式，例如按摩、親吻等，增加新鮮感。
注重前戲：前戲是性愛的重要組成部分，不要急於求成，花時間營造氛圍，提升彼此的興奮度。

三、嘗試新鮮事物

改變性愛地點：不要總是局限於臥室，嘗試在不同的地點進行性愛，例如客廳、浴室等，增加刺激感。
使用情趣用品：情趣用品可以幫助增加情趣，但要選擇安全可靠的產品，並征得伴侶的同意。
角色扮演：嘗試角色扮演可以增加新鮮感和刺激感，但要注意尊重彼此的意願。

四、關注身心健康

保持健康的生活方式：均衡飲食、規律運動、充足睡眠有助於提升性欲和性能力。
管理壓力：壓力會影響性欲和性表現，找到適合自己的減壓方式，例如運動、冥想等。
尋求專業幫助：如果遇到難以解決的性問題，不要猶豫，尋求專業的性治療師或醫生的幫助。

五、保持積極的心態

不要給自己和伴侶太大壓力：性生活是享受的過程，不要過分追求完美，放鬆心情才能更好地享受。
關注彼此的優點：多關注伴侶的優點，表達你的愛意和欣賞，增進彼此的感情。
保持浪漫：即使在一起很久，也不要忘記浪漫，偶爾的小驚喜可以增進感情，提升性生活品質。

記住，提升性生活品質是一個持續的過程，需要雙方共同努力。保持溝通、探索彼此、嘗試新鮮事物，並關注身心健康，你和伴侶一定能重燃激情，享受更美好的性生活！

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Ciara C. 的靈修日記 (2025/02/28)

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詩篇 37
大衛的詩。
義人和惡人的結局
1不要為作惡的心懷不平，

也不要嫉妒那行不義的人。

2因為他們如草快被割下，

又如綠色的嫩草快要枯乾。

3你當倚靠耶和華而行善，

安居地上，以他的信實為糧；

4又當以耶和華為樂，

他就將你心裏所求的賜給你。

5當將你的道路交託耶和華，

並倚靠他，他就必成全。

6他要使你的公義如光發出，

使你的公平明如正午。

7你當安心倚靠耶和華，耐性等候他，

不要因那道路通達的和那惡謀成就的心懷不平。

8當止住怒氣，離棄憤怒；

不要心懷不平，以致作惡。

9因為作惡的必被剪除；

惟有等候耶和華的必承受土地。

10還有片時，惡人要歸於無有；

你就是細察他的住處，也不存在。

11但謙卑的人必承受土地，

以豐盛的平安為樂。

12惡人設謀要害義人，

向他咬牙。

13但主必笑他，

因見他受罰的日子將要來到。

14惡人刀已出鞘，弓已上弦，

要砍倒困苦貧窮的人，

要殺害行為正直的人。

15他們的刀必刺入自己的心，

他們的弓必折斷。

16一個義人所有的雖少，

強過許多惡人的富餘。

17因為惡人的膀臂必折斷；

但耶和華扶持義人。

18耶和華知道完全人的日子，

他們的產業要存到永遠。

19他們在患難的時候必不致羞愧，

在饑荒的日子必得飽足。

20惡人卻要滅亡。

耶和華的仇敵要像草地的華美；

他們要毀滅，在煙中消失。

21惡人借貸卻不償還；

義人恩待人，並且施捨。

22蒙耶和華賜福的必承受土地；

他所詛咒的必被剪除。

23義人的腳步為耶和華所穩定；

他的道路，耶和華也喜愛。

24他雖失腳也不致全身仆倒，

因為耶和華攙扶他的手。

25我從前年幼，現在年老，

卻未見過義人被棄，

也未見過他的後裔求乞。

26他常常恩待人，借貸給人，

他的後裔也必蒙福。

27你當離惡行善，

就可永遠安居。

28因為耶和華喜愛公平，

不撇棄他的聖民，

他們永蒙保佑；

但惡人的後裔必被剪除。

29義人必承受土地，

永居其上。

30義人的口發出智慧，

他的舌頭講說公平。

31神的律法在他心裏，

他的步伐總不搖動。

32惡人窺探義人，

想要殺他。

33耶和華必不把他交在惡人手中，

當審判的時候，也不定他的罪。

34你當等候耶和華，遵守他的道，

他就抬舉你，使你承受土地；

你必看到惡人被剪除。

35我見過惡人大有勢力，

高聳如本地青翠的樹木。

36有人從那裏經過，看哪，他已不存在，

我尋找他，卻尋不著了。

37你要細察那完全人，觀看那正直人，

因為和平的人有好結局。

38至於罪人，必一同滅絕，

惡人的結局必被剪除。

39義人得救是出於耶和華，

在患難時耶和華作他們的避難所。

40耶和華幫助他們，解救他們；

他解救他們脫離惡人，把他們救出來，

因為他們投靠他。

日記內容

親愛的天父，
雖我已年長，但還是會因為他人的言語態度而受傷懼怕，被錯待時也會生氣不平。
感謝主今日讀到詩篇37篇，深深感受到主的安慰與應許。應當跟隨天父的話語操練自己，專心定睛於主耶穌。主時時刻刻與我同在，我應單單只取悅主。我確信主耶穌已掌權，感謝主，主掌管我的生命，祂已應許並賜下無法想象的平安與喜樂，我要終日不斷讚美感謝主的作為。一切都是奉主耶穌的名所求，阿門。

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咩～咩咩～咩的靈修日記 (2025/02/28)

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拉3
1到了七月，以色列人住在各城；那時他們如同一人，聚集在耶路撒冷。
2約薩達的兒子耶書亞和他的弟兄眾祭司，並撒拉鐵的兒子所羅巴伯與他的弟兄，都起來建築以色列神的壇，要照神人摩西律法書上所寫的，在壇上獻燔祭。
3他們在原有的根基上築壇，因懼怕鄰國的民，又在其上向耶和華早晚獻燔祭，
4又照律法書上所寫的守住棚節，按數照例獻每日所當獻的燔祭；
5其後獻常獻的燔祭，並在月朔與耶和華的一切聖節獻祭，又向耶和華獻各人的甘心祭。
6從七月初一日起，他們就向耶和華獻燔祭。但耶和華殿的根基尚未立定。
7他們又將銀子給石匠、木匠，把糧食、酒、油給西頓人、推羅人，使他們將香柏木從利巴嫩運到海裡，浮海運到約帕，是照波斯王古列所允准的。
8百姓到了耶路撒冷神殿的地方。第二年二月，撒拉鐵的兒子所羅巴伯，約薩達的兒子耶書亞和其餘的弟兄，就是祭司、利未人，並一切被擄歸回耶路撒冷的人，都興工建造；又派利未人，從二十歲以外的，督理建造耶和華殿的工作。
9於是猶大(在二章四十節作何達威雅)的後裔，就是耶書亞和他的子孫與弟兄，甲蔑和他的子孫，利未人希拿達的子孫與弟兄，都一同起來，督理那在神殿做工的人。
10匠人立耶和華殿根基的時候，祭司皆穿禮服吹號，亞薩的子孫利未人敲鈸，照以色列王大衛所定的例，都站著讚美耶和華。
11他們彼此唱和，讚美稱謝耶和華說：祂本為善，祂向以色列人永發慈愛。他們讚美耶和華的時候，眾民大聲呼喊，因耶和華殿的根基已經立定。
12然而有許多祭司、利未人、族長，就是見過舊殿的老年人，現在親眼看見立這殿的根基，便大聲哭號，也有許多人大聲歡呼，
13甚至百姓不能分辨歡呼的聲音和哭號的聲音；因為眾人大聲呼喊，聲音聽到遠處。

拉4
1猶大和便雅憫的敵人聽說被擄歸回的人為耶和華以色列的神建造殿宇，
2就去見所羅巴伯和以色列的族長，對他們說：「請容我們與你們一同建造；因為我們尋求你們的神，與你們一樣。自從亞述王以撒哈頓帶我們上這地以來，我們常祭祀神。」
3但所羅巴伯、耶書亞，和其餘以色列的族長對他們說：「我們建造神的殿與你們無干，我們自己為耶和華以色列的神協力建造，是照波斯王古列所吩咐的。」
4那地的民，就在猶大人建造的時候，使他們的手發軟，擾亂他們；
5從波斯王古列年間，直到波斯王大利烏登基的時候，賄買謀士，要敗壞他們的謀算。
6在亞哈隨魯才登基的時候，上本控告猶大和耶路撒冷的居民。
7亞達薛西年間，比施蘭、米特利達、他別，和他們的同黨上本奏告波斯王亞達薛西。本章是用亞蘭文字，亞蘭方言。
8省長利宏、書記伸帥要控告耶路撒冷人，也上本奏告亞達薛西王。
9省長利宏、書記伸帥，和同黨的底拿人、亞法薩提迦人、他毗拉人、亞法撒人、亞基衛人、巴比倫人、書珊迦人、底亥人、以攔人，
10和尊大的亞斯那巴所遷移、安置在撒瑪利亞城，並大河西一帶地方的人等。
11上奏亞達薛西王說：「河西的臣民云云：
12王該知道，從王那裡上到我們這裡的猶大人，已經到耶路撒冷重建這反叛惡劣的城，築立根基，建造城牆。
13如今王該知道，他們若建造這城，城牆完畢就不再與王進貢，交課，納稅，終久王必受虧損。
14我們既食御鹽，不忍見王吃虧，因此奏告於王。
15請王考察先王的實錄，必在其上查知這城是反叛的城，與列王和各省有害；自古以來，其中常有悖逆的事，因此這城曾被拆毀。
16我們謹奏王知，這城若再建造，城牆完畢，河西之地王就無分了。」
17那時王諭覆省長利宏、書記伸帥，和他們的同黨，就是住撒瑪利亞並河西一帶地方的人，說：「願你們平安云云。
18你們所上的本，已經明讀在我面前。
19我已命人考查，得知此城古來果然背叛列王，其中常有反叛悖逆的事。
20從前耶路撒冷也有大君王統管河西全地，人就給他們進貢，交課，納稅。
21現在你們要出告示命這些人停工，使這城不得建造，等我降旨。
22你們當謹慎，不可遲延，為何容害加重，使王受虧損呢？」
23亞達薛西王的上諭讀在利宏和書記伸帥，並他們的同黨面前，他們就急忙往耶路撒冷去見猶大人，用勢力強迫他們停工。
24於是，在耶路撒冷神殿的工程就停止了，直停到波斯王大利烏第二年。

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fredchung3151 的靈修日記 (2025/02/28)

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馬太福音第3章
8你們要結出果子來，與悔改的心相稱。10現在斧子已經放在樹根上，凡不結好果子的樹就砍下來，丟在火裡。11我是用水給你們施洗，叫你們悔改。但那在我以後來的，能力比我更大，我就是給他提鞋也不配。他要用聖靈與火給你們施洗。~阿們!
馬太福音第4章
23耶穌走遍加利利，在各會堂裡教訓人，傳天國的福音，醫治百姓各樣的病症。24他的名聲就傳遍了?利亞。那裡的人把一切害病的，就是害各樣疾病、各樣疼痛的和被鬼附的、癲癇的、癱瘓的，都帶了來，耶穌就治好了他們。~阿們!
箴31章
26他開口就發智慧；他舌上有仁慈的法則。27他觀察家務，並不吃閒飯。28他的兒女起來稱他有福；他的丈夫也稱讚他，29說：才德的女子很多，惟獨你超過一切。30艷麗是虛假的，美容是虛浮的；惟敬畏耶和華的婦女必得稱讚。~阿們!

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Tina Yang 的靈修日記 (2025/02/28)

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感謝主赦免孩子昨日的憤怒,並且警醒管教孩子.

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Tina Yang 的靈修日記 (2025/02/28)

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自己要學習主的柔和謙卑,彼此和睦.用鹽調和.

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aromatic 的靈修日記 (2025/02/28)

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馬太福音第6章6:9所以，你們禱告要這樣說：我們在天上的父：願人都尊你的名為聖。願你的國降臨；願你的旨意行在地上，如同行在天上。我們日用的飲食，今日賜給我們。免我們的債，如同我們免了人的債。不叫我們遇見試探；救我們脫離兇惡（或作：脫離惡者）。因為國度、權柄、榮耀，全是你的，直到永遠。阿們（有古卷沒有因為……阿們等字）！

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Tina Yang 的靈修日記 (2025/02/28)

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神差派祂的愛子到世上體驗人的小信.貪婪.忌妒.悖逆以及愚頑.並以無盡的忍耐連續以及愛賜下數算不盡的恩典.
感謝主使孩子看清自己仍是軟弱.不平以及易怒,真是汗顏.祈求聖靈赦免孩子的罪.

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jackson 的靈修日記 (2025/02/28)

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啟示錄第18章18：22彈琴、作樂、吹笛、吹號的聲音，在你中間決不能再聽見；各行手藝人在你中間決不能再遇見；推磨的聲音在你中間決不能再聽見；燈光在你中間決不能再照耀；新郎和新婦的聲音，在你中間決不能再聽見。你的客商原來是地上的尊貴人；萬國也被你的邪術迷惑了。先知和聖徒，並地上一切被殺之人的血，都在這城裡看見了。

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從黑暗走進光明的靈修日記 (2025/02/28)

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問題反思
你當怎樣看你的生命，能成為別人的祝福？

經文回應
我們若像雅各那樣體會到人生是在世寄居，永恆的家鄉在天上，我們才不會只追求地上物質享受，而忘記實踐神託付我們的人生使命，努力使萬族萬民認識神的救恩，作主的門徒。

禱告
主啊！使我像雅各一樣成為祝福之子，使人蒙恩得福。奉主耶穌基督的名。阿們！

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