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「照顧好自己」是一切的開始—改變帶來醫治18

←【前一篇】為了自己作好人?—改變帶來醫治17

「疏於照顧自己」往往是東方文化的軟肋,不知道大家有沒有發覺?

我認識許多朋友因為照顧臥床的長輩,十多年都沒有出外旅遊,撫育幼兒的家長也知道出門簡直是災難,長時間照顧別人,很容易把自己也賠進去。

如果大家曾有照顧長輩或幼兒經驗的人就知道,「照顧一個人」是多麽沈重的負擔。

當一個人的吃喝拉撒睡都需要他人協助的時候,大概需要至少三個全職人力輪班(美國的長輩居家照顧的花費不可思議,就連洛杉磯的幼兒保姆上班一天也要台幣6000以上)。

所以,「照顧好自己」不僅是一個人長大後最要緊的事甚至也是最昂貴的事!

其實,人活著,不是照顧自己就是照顧別人又或者同時兼顧二者。

那麼,問題就來了...
我們真的能夠照顧自己嗎?
恐怕不是想像得容易!

照顧自己基本上就是「改變帶來醫治」書裡的「界線」概念,也就是「對自己負責」。

這就包括了:
規律的生活作息!
整潔的生活習慣!
持續的運動習慣!
彈性的時間管理!
成熟的理財能力!
主動的生活態度!
優秀的情緒管理!
健康的人際關係!
合格的工作能力!
多元的休閒娛樂!
從以上10個面向就可以反應出一個人照顧自己的「程度」。

照理來說,一個人花了將近三十年的時間學會照顧自己,然後成家立業,時間理當綽綽有餘。
但是實際上,遇到成長阻礙的卻大有人在,毫不奇怪。

要達到「不干擾別人,不困擾自己」並不容易。

很多人某些部分很強,其餘部分卻很弱,一個成功的老闆不等於他是一個好父親或丈夫。

就這個世界的標準而言,只要某個部分夠突出,大概就可以被稱為「優秀」。

但是對基督徒而言卻不是這樣。

我們追求「榮神益人」並不是說要面面俱到,每個部分都完美,而是說聖靈在我們裡面用一輩子的時間去雕琢每個部分,因為上帝是窯匠,我們是泥土,祂不會希望我們在某個部分有明顯的缺陷。

問題就是:「我們是否允許祂動手」?或是「我們是否意識到自己某個部分的不足?」

作者身為基督徒知名專業輔導者,實在見過太多「屬靈」的基督徒沒有好好照顧自己,尤其是人際關係以及跟自己的關係這個部分,所以他用厚厚的一本書來詳述如何照顧自己。

無法照顧好自己的人必定會出現容易緊張焦慮,情緒不穩,生活不規律,依附網路(或是酒精毒品...)追劇,瘋狂工作...等等不夠成熟的症狀。

又或者我們從聖靈九個果子來看,他並非粒粒飽滿,尤其是在「節制」上出現「知道卻老是做不到」的 軟弱,在某個部分無法自拔(例如脾氣失控或是慣性壓抑)。

從信仰層面來說,人一生追求的「成就」若只是「成功」,終究是虛空的虛空,只有「生命的改變」才能存到永遠。

這個道理可是要咀嚼許久的!


本專欄原始出處為愛加倍靈修中心之劉三講古 Agape Care Ministry
特別感謝劉牧師授權轉載。版權所有,轉載及相關版權問題請洽劉曉亭牧師。

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